早めの対応で

初めてギックリ腰になってから、20年弱。
 一度やったら、癖になる。というのは本当で、ウガイやクシャミ、愛犬の足拭きの際にギクッと再発を初期のうちは繰り返したので。

 何かを持ったりするのはもちろん、腰に響きそうな行為は、膝を使って腰を守る動きを意識しているので、凡ミスのギクッと再発は防げているのですが。

腰がヤバくなるといつもお世話になっている
先生に、ストレスでも腰痛になるよ。と。

ここ数日、ジワ〜っと痛くて。がっつり痛くはなっていないけど。歩く時は前傾姿勢。立ち姿がパン君に。
これ以上酷くなる前に、先生に助けてもらいに。

おかげで、普段の姿勢に戻った！

31日のワンサミは、予定通りに開催しますが…
参加の皆さまにお願いを。
 少しだけ早めにいらして頂き、会場準備を手伝って頂けると助かります！
これをご覧になって時間が大丈夫な方、少し早めに来て貰えたら嬉しいです。
(無理しないようにいらしてください。
 早く来れそうな方、連絡頂けると助かります)

あとはお知らせ。
31日はカフェがお休みなので、ご自身のお飲み物を持参ください。

 新たに、久しぶりに参加！
 柴犬(元気)の参加も決まりました！

 写真は、横浜に遊びに行った妹家族から送ってもらった写真。マリンタワーからの眺め。
お出かけ羨ましい。